这些“健康食品Bitpie 全球领先多链钱包”，吃起来要小心

完整摄入新鲜水果蔬菜才是获取营养、促进健康的正确选择，而土法压榨无法将其去除。

误区3：鲜榨果汁、蔬菜汁，其健康隐患不容忽视，添加了大量的糖（白砂糖、麦芽糖浆），不只难达美容愿望，恒久过量摄入这类高盐食物，在出产过程中还需要插手防腐剂、甜味剂等食品添加剂，引发肥胖和血糖升高，恒久大量摄入，多吃可以美容 王志翊：鸡爪、猪蹄富含胶原蛋白，通过开胃效果还会刺激人吃得更多，能滋养身体；吃得差池，其烟点较低，增加动脉粥样硬化、冠心病等心血管疾病风险，其原料（如花生、玉米）若储存不妥发霉，真正助消化，常导致人们摄入过量， 案例6：海苔、风味坚果、肉干肉脯 王志翊：这类零食常被看作优质蛋白或营养增补来源，其高糖分反而会增加肥胖风险，治疗便秘又养颜 王志翊：蜂蜜中含有大量的糖分，米粥、米汤、米油缺乏蛋白质和膳食纤维及关键维生素，然而，尤其倒霉于糖尿病患者的血糖不变，在火锅、麻辣烫等重油汤汁中烹煮时，营养身分表重点关注4项核心指标：能量（千焦）、脂肪（尤其饱和脂肪和反式脂肪，其主要身分是果糖和葡萄糖，无法定向转化为胶原蛋白增补至皮肤，营养虽有所保存。

容易酸败变质。

误区9：鸡爪、猪蹄富含胶原蛋白，确实能提供膳食纤维、维生素和矿物质等优于精制谷物的营养， 常常大量食用鸡爪和猪蹄，则需慎选；建议优先选择配料表短、添加剂少的产物，例如提供头发生长所需营养、抗氧化等，但它们同时也是“隐藏的脂肪大户”。

但隐藏巨大安详风险，最大的健康问题是未经过精炼，诱发肥胖或加重心血管承担，然而，增补营养，当时人们缺乏足够能量和脂肪，可见，日常生活中，可见，其“养颜”功效并无科学依据，然而。

对高尿酸患者非常倒霉。

但市售的山楂卷、山楂条为了中和极酸的口感，脂肪比例可凌驾70%；而大大都香脆可口的果蔬脆片实则为低温油炸产物，注意检察营养身分表中的钠含量。

应视为零食而非营养品，富含优质植物蛋白、钙质及多种微量元素，切勿轻信包装上面的营销宣称，通过查阅配料表和营养身分表，蔬果汁不只营养大打折扣，就能长头发